你有没有过这种体验：一本书看完，道理全明白了，甚至能跟别人讲得头头是道，可两个月后再遇到同样的事，身体还是做出原来的反应？你明明懂了，身体却像根本没收到消息。问题往往不在态度，也不在意志力，而在于“懂”与“变”本来就是两套速度完全不同的生物...